Des burritos mexicains copieux et délicieux peuvent également être cuisinés le petit-déjeuner, le dîner et une collation copieuse. Puisque les burritos sont tout il en va de même pour la restauration rapide, alors presque tous les ingrédients peuvent déjà être pris prêt Riz bouilli congelé et maïs en conserve haricots, salsa achetée – tout cela est chauffé, et ajouté crevettes. Cela ne prendra que 5 minutes environ pour les cuire. Avocat écraser avec le jus de citron vert et la coriandre pour en faire une pâte. Propagation le mettre sur des tortillas, mettre le reste des ingrédients sur le dessus et envelopper farce dans un gâteau plat. Une combinaison de saveurs, de textures et de jalapenos vibrants rend extraordinaire le remplissage de ce burrito. La valeur nutritionnelle d’un portions: (total 4) calories 670, graisse totale 18 g, graisse saturée g., protéines 26 g., glucides 101 g., fibres g., cholestérol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 40 мин. Difficulté: easy Portions: 4 Les recettes utilisent des récipients volumétriques d’un volume de: 1 verre (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (Art.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml
Ingrédients pour la recette:
- 300 gr riz bouilli congelé (environ 2 cuillères à soupe)
- 1/4 Art. poivrons jalapeno marinés hachés + 1 c. l saumure
- 1 boîte de 454 gr. haricots en conserve à la sauce chili douce, ne pas vider le liquide
- 3/4 Art. maïs cuit congelé
- 0,5 cuillère à soupe salsa à l’ail cuit
- 350 gr grosses crevettes décortiquées des coquilles et des veines intestinales et coupé en morceaux
- 0,5 cuillère à soupe coriandre hachée
- 1 avocat mûr
- 1 jus de citron vert + portions
- 4 tortillas aux épinards pour burrito
- Crème sure pour servir
Recettes avec des ingrédients similaires: tortilla, crevettes, riz, maïs, haricots rouges, jalapenos, sauce salsa, citron vert jus d’avocat
Préparation de la recette:
- Préchauffer le four à 200 ° C
- Préchauffez le riz comme recommandé sur l’emballage; garde au chaud. Couper 1-2 c. l piments jalapeno. En gros Dans une poêle à feu moyen, mélanger les haricots, le maïs et salsa. Porter à ébullition et cuire jusqu’à épaississement, 2-3 minutes. Incorporer les crevettes et laisser mijoter jusqu’à tendreté, 5-7 minutes. Puis intervenir 1/4 Art. coriandre, jalapenos hachées et cornichon.
- Dans un petit bol, écraser l’avocat avec le jus de citron vert et le reste 1/4 Art. coriandre. Sel et poivre
- Micro-ondes les tortillas jusqu’à ce qu’elles deviennent doux, 30 secondes -1 minute. Lubrifier le milieu de chaque tortilla un mélange d’avocats. Mettez un peu de fève de crevette sur le dessus mélanger, puis ajouter le riz. Pliez chaque gâteau sur les côtés et rouler.
- Étendre la couture de burrito sur une plaque à pâtisserie et cuire au four jusqu’à ce Ne vous réchauffez pas, environ 5 minutes. Servir avec de la crème sure, des tranches de citron vert et jalapenos marinés hachés.
