Bien sûr, la farine d’avoine est bonne avec la cannelle et le sucre. Mais si tu veux quelque chose de nouveau, essayez une combinaison qui inclut tout ingrédients du petit déjeuner classique: flocons d’avoine avec jambon, œufs au plat et fromage Valeur nutritive d’une portion: (4 au total) calories 370, total graisses 17 g, graisses saturées g., protéines 25 g., glucides 28 g., fibres g., cholestérol mg., mg de sodium., sucre g. Partager avec друзьями: 
Time: 25 мин.Difficulté: facile Portions: 4 Les récipients mesurés sont utilisés dans les recettes volume: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasses (st.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (Art.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 2 cuillères à soupe hercule
- 4 oeufs de catégorie CO
- 110 gr. coupé en dés 1 cm Forêt noire maigre jambon fumé
- Gros sel et poivre noir fraîchement moulu
- 1/3 Art. (environ 1/3 d’un petit bouquet) haché frais ciboulette et quelques autres pour la décoration
- 85 gr. (environ 3/4 c. à soupe) de gruyère râpé grossièrement
- 2 c. À thé huile d’olive
Recettes avec des ingrédients similaires: œufs, céréales du petit déjeuner, jambon saccadé, gruyère, ciboulette
Préparation de la recette:
- Dans une grande casserole, faites bouillir 4 et 1/4 c. eau avec une cuillère à café sel et 1/2 cuillère à café poivre Versez la farine d’avoine, réduisez le feu � cuire en remuant constamment jusqu’à ce que les flocons deviennent moelleux et la bouillie ne s’épaissit pas légèrement, environ 7 minutes. Ajouter jambon, gruyère et ciboulette. Retirez la casserole du feu.
- Dans une grande poêle avec un revêtement anti-adhésif sur modérément Chauffer l’huile à feu vif. Battez doucement les oeufs dans une casserole et faites-les frire jusqu’à ce que les écureuils se tiennent et deviennent légèrement croustillants, pendant que les jaunes restent liquides, 2-3 minutes. Saupoudrer des écureuils 1/4 à thé sel. Placez la farine d’avoine sur des assiettes. Mettez chaque portion oeufs brouillés, saupoudrer d’un peu de ciboulette fraîche et servir.
