Les meilleures recettes de salades copieuses sans laitue

Qui a dit que les salades devraient être vertes? Dans ces recettes les lentilles, le quinoa et d’autres ingrédients sont utilisés, y compris салатная зелень.

Салат суккоташ

La recette de Katie Lee vous permet d’utiliser reste des ingrédients dans le réfrigérateur. Elle combine l’offre haricots verts, emballage de haricots de Lima, raisins juteux Tomates et maïs comme salade de base. Pour la satiété de Katie ajoute avocat, et jalapenos donner une légère piquant. Recette: Salade de Succotash

Tranches de melon d’eau avec tomates cerises, feta et roquette

Salade de fruits en tranches melon d’eau, recouvert de feta émiettée, de roquette et de La vinaigrette est un apéritif étonnamment simple et impressionnant. Recette: Tranches de melon d’eau avec tomates cerises, feta et рукколой

Caprese aux tomates et boccini à la mozzarella

Au lieu de couper un gros enveloppant la mozzarella en petites tranches, Jeffrey ajoute à sa salade petites boulettes de fromage – boccini, ainsi que trois types de saisonniers recette de tomate: caprese à la tomate et mozzarella боккончини

Salade grecque avec pâtes à la crème d’orzo et pois chiches croustillants

Comme dans une salade traditionnelle, il y a beaucoup de comme le fromage féta épicé, les olives salées Kalamata et concombre rafraîchissant. Mais Jeff Mauro utilise l’orzo dans sa recette (pâte en forme de riz) au lieu de la laitue pour faire plus base copieuse du plat. Pour une note croustillante, faites légèrement frire les pois chiches Recette: Salade grecque avec pâtes à la crème Orzo et хрустящим нутом

Salade de haricots au maïs et à la tomate

Le maïs cru frais est la vedette de ce rapide Salade ensoleillée, dans laquelle des haricots noirs riches sont combinés avec saveurs classiques vibrantes de la salsa pico de gallo. Фасолевый салат с кукурузой и помидорами

Salade de chou rouge grillé avec vinaigrette à l’avocat

Les avocats ici ne sont pas seulement extra ingrédient qui est saupoudré sur la salade: il constitue la base de la vinaigrette. Jeff broie les avocats tendres dans un robot ménager avec vinaigre et coriandre pour compléter le goût fumé de la salade grillée avec maïs et fraises Recette: Salade de chou rouge гриле с заправкой из авокадо

Salade de betteraves au four avec fromage de chèvre, quinoa et orange

Carottes, betteraves et chou bok choy pas pour longtemps cuit au four, caramélisé et devenir sucré – mélangez-les à la vinaigrette au quinoa et au vinaigre de framboise. Pour Marcel Valladolid ajoute une texture extra croustillante Canneberges séchées et graines de citrouille grillées Recette: Salade de печеной свеклы с козьим сыром, киноа и апельсином

Salade de quinoa, raisin et avocat

Si tu vous avez fini le quinoa, utilisez-le dans une salade universelle de Katie. Les raisins et le concombre donnent de la fraîcheur et des dés avocat fait chaque cuillère de salade tendre et Recette: Salade de quinoa, raisins et avocat

Salade De Tomates Et Maïs Aux Lentilles

Chaque la couche dans cette salade simple est très parfumée – par exemple, les lentilles Marcela bout avec des gousses d’ail entières et trempées goûter pendant la cuisson. Marcela dit que la salade peut cuire le jour avant de servir, de plus, il est bon comme dans le froid forme et température ambiante. Recette: Томатно-кукурузный салат с чечевицей

Salade Cobb Grillée

Il utilise tous les amis et les proches Cobb Salad Ingrédients: Croustillant Bacon, Salade Iceberg et fromage bleu émietté. Mais dans sa recette, Jeffrey a également griller les feuilles de laitue pour obtenir un smoky brillant l’arôme. De plus, il fait un œuf différemment: au lieu du classique dur, Jeffrey ajoute un œuf à la coque, ce qui donne texture soyeuse riche grâce à un jaune presque liquide. Recette: Salade Cobb Grillée

Salade Frise avec œuf poché et bacon

Dans votre La salade de Katie ajoute une vinaigrette à l’échalote et La moutarde de Dijon, qui deviendra encore plus savoureuse dès que vous Ouvrez l’œuf poché et laissez le jaune s’écouler. “Il fait vinaigrette plus intense et délicieuse “, dit Katie. Recette: Салат фризе с яйцом пашот и беконом

Salade de citrouille à la noix de muscade avec vinaigrette au champagne vinaigre

Quand vous faites cuire la citrouille à la noix de muscade pour une salade saine de Marcela, il ne reste plus qu’à la collecter. Les grains la grenade donne de la fraîcheur et de la couleur, et la vinaigrette avec citron – une agréable note piquante Recette: Salade de мускатной тыквы под заправкой из шампанского уксуса

Salade “Falafel Démonté”

Recréez votre sandwich préféré avec falafel en forme de salade. Ajouter croquant Pois chiches cuits au four en feuilles de laitue romaine. Ici les pois chiches sont cuits dans un mélange avec du cumin et du persil frais, puis servi sur un oreiller de verts avec yaourt et vinaigrette au tahini. Recette: Salade “Разобранный фалафель”

Salade chinoise au poulet “Ça ne vous regarde pas”

Si vous avez 5 minutes, vous pouvez faire une salade de Sunny merci quelques astuces. Pour une recette rapide, elle utilise un emballage avec laitue lavée et la récolte de la salade de chou, ainsi que poulet cuit. Le remplissage est également assez simple – utilisez les ingrédients que vous avez probablement laissés dans réfrigérateur après avoir commandé des plats: sauce soja, mayonnaise et sauce de canard Recette: Salade chinoise au poulet “Ce n’est pas ton truc”

Salade de quinoa cobb

La salade rapide de Katie est facile à transporter contenant, il vous suffit de l’assembler correctement. Mettre dans un récipient couches de vinaigrette balsamique, de quinoa et de poulet, puis plus ingrédients fragiles comme le fromage bleu, les tomates et la laitue romaine. Avant le déjeuner, secouez simplement le récipient pour vous connecter tous les goûts de la laitue Recette: Salade Cobb au Quinoa

Salade printanière aux pommes

Pommes vertes aigres, endives croustillantes, fromage bleu piquant et délicat sont combinés dans une salade fraîche et éclatante. Ce plat froid peut être préparé en seulement 15 minutes Recette: Salade printanière aux pommes