salade légère au chou avec avocat
L’été étouffant nous appelle avec tout son soleil se débarrasser des aliments gras riches en calories. Chasser la graisse de la taille salade de chou à l’avocat avec un nom “flottant” aidera La mite Dans une salade aussi légère qu’une teigne, il y a des tonnes de vitamines! Suivre recette originale et découvrir des miracles la gastronomie.
Salade de chou à l’avocat “Moth”
Le chou rouge contient beaucoup d’antioxydants. Pour belle les anthocyanes répondent à la couleur saturée. Ces composés sont importants pour la vision. et activité cérébrale, prévention de la malignité les néoplasmes.
Faire une salade de chou à l’avocat Moth, nous aurons besoin de:
- Chou blanc – (haché) 200g.
- Chou Rouge – 200g.
- Oignon rouge (salade) – 1 pc.
- Persil, menthe, aneth, épinards.
- Avocat – le fruit est seulement doux, mûr – 1 pc.
- Jus de citron – de la moitié du fruit moyen.
Les avocats deviendront mous s’ils se couchent un peu en temps normal la température. L’oignon rouge est la meilleure variété de Crimée. Mais ça très rare. Si vous réussissez, assurez-vous de l’acheter!
Vous pouvez faire cuire la salade de chou à l’avocat “Moth” comme ça:
Hacher finement deux types de chou, coupés en anneaux élégants les oignons rouges et mélanger le tout sans particulièrement serrer le jus. Salade “Moth” devrait être, précisément, aéré! Salez un peu. Peut utilisez le délicieux sel Adyghe. Assaisonnement va bien avec des légumes différents!
Jus et goût inhabituel donneront du chou “variété” Vinaigrette à l’avocat. La recette pour un mélange de vitamines peut inclure différents les verts. Mais la présence de persil est requise. Au lieu d’épinards, vous pouvez inclure les feuilles de céleri.
Vous pouvez faire une vinaigrette d’avocat pour une salade comme ça:
Battre l’avocat avec les herbes (de préférence dans un mélangeur) jusqu’à consistance lisse. masse verte. La consistance de la recharge peut être ajustée dilué avec de l’eau jus de citron. Ajouter du sel au goût (mieux Adyghé) et le poivre.
Mélangez soigneusement le tout avec du chou et des oignons. Décorer Salade de papillon avec des feuilles la basilique.
Idées savoureuses
Réduisez la quantité de graisse dans le régime, suivez le “régime de l’eau” et les formes élancées ne vous feront pas attendre longtemps. Avec une telle collation comme la salade papillon, vous ne pouvez pas vous torturer avec des régimes stricts. Pour variété peut utiliser comme vinaigrette maigre mayonnaise ou huile d’olive à la lumière balsamique vinaigre
