Le petit-déjeuner doit être sain, nutritif et surtout. bien cuit. La nourriture consommée le matin donne beaucoup la quantité d’énergie nécessaire pour maintenir physique et pouvoirs mentaux. Bien sûr, un ouvrier qui n’en a pas assez le matin temps et besoin de se précipiter pour travailler, ne peut pas toujours avoir le temps d’accepter nourriture, ce qui peut nuire à la journée de travail.
Si vous ne déjeunez pas le matin, pendant la journée sensation de malaise, de léthargie, de fatigue, de somnolence et parfois mal de tête. Pour avoir le temps de cuisiner le petit déjeuner dont vous avez besoin planifier à l’avance un nouveau matin: déclencher une alarme et forcer Je ne veux pas que je me lève à temps. Mais il y aura du temps pour cuisiner petit déjeuner nutritif et sain, qui est si nécessaire pour nous. Le processus préparer le petit-déjeuner ne devrait pas prendre beaucoup de temps, si peu, la nourriture doit être cuite rapidement, savoureuse, nutritif, et surtout utile. En aucun cas ça vaut le coup donner la préférence à divers aliments instantanés: nouilles, purée et autres poisons pour l’estomac. Sur les sandwichs aussi pas heureusement parce que c’est un aliment sec non chauffé qui ne fournira le nombre nécessaire de calories.
Un petit-déjeuner typique peut être composé de porridge à base de céréales, fromage cottage, crêpes, gâteaux au fromage et autres produits délicieux. Dans Cet article décrira plusieurs recettes de cuisine. petits déjeuners insolites qui permettent de se diversifier au quotidien mauvaise alimentation.
Le nom du plat: “Poires Parmesan”
Produit nécessaire pour la cuisson:
- 4 pc poires moyennes
- 150 gr. bacon
- 50 gr Parmesan
- 100 gr. le beurre,
- chapelure, ainsi que les oignons de printemps.
Méthode de cuisson:
Les poires doivent être lavées, après quoi elles sont soigneusement couper en deux dans le sens de la longueur et retirer le cœur avec une cuillère. Après cuire les poires, il est nécessaire de préchauffer le four pour 100-140 degrés, graisser un plat avec du beurre, mettez les poires là-bas et mettez-les au four pendant 5 minutes. Au cours de cuire des poires, vous devez prendre du bacon et des oignons verts, et les hacher en petits morceaux. Dans une casserole additionnée de beurre faire revenir les oignons au lard. Ensuite, vous devez faire rôtir les oignons avec râper le parmesan avec du bacon et parsemer de chapelure, mélanger tout cela et retirer la casserole du feu.
Après cela, retirez les poires du four, laissez-les refroidir un peu et après remplir le remplissage qui a été cuit et envoyer remettre au four pendant 8 minutes. Après avoir passé 15-17 minutes, vous pourrez prendre votre petit déjeuner avec goût et bon.
Le nom du plat: “oeufs brouillés à la tomate”
Produits nécessaires pour la cuisson:
- 2 pcs grosses tomates
- 2 pcs des oeufs
- une farce que vous aimez: saucisse, champignons, fromage, etc., sel et le poivre.
Méthode de cuisson:
Bien laver les tomates, les essuyer avec une serviette et les couper partie supérieure. La pulpe et les graines de tomates doivent être enlevées à la cuillère. L’intérieur des tomates doit être graissé avec de l’huile, du poivre, sel, remplis avec le remplissage que tu aimes le plus et sur chaque tomate casse un œuf sans endommager le jaune. Après prendre la forme d’une mauvaise cuisson, la graisser avec de l’huile végétale, mettre les tomates doucement dessus et mettre le tout au four cuire jusqu’à ce que les œufs soient cuits. Pour la cuisine cela ne prendra pas plus de 15 minutes.
Le nom du plat: “julienne du matin”
Produits nécessaires pour la cuisson:
- 2 pcs champignons frais
- 4 cerises,
- 2 pcs des oeufs
- sel, poivre, herbes, fromage et 1 cuillère à soupe de crème les huiles.
Méthode de cuisson:
Mettez un petit morceau de beurre dans la cocotte, champignon hacher et ajouter à l’huile, ainsi que des tomates hachées, 2 chacun morceaux sur la cocotte. Après cela, vous devez poivrer et saler le tout, battez un œuf à la fois et mettez le mélange au four pendant 5 à 10 minutes. Au bout de 5 minutes, saupoudrer de fromage râpé le mélange cuit et mettez au four encore 5-7 minutes. Après le plat sera prêt, il devra être décoré avec des verts.
Le nom du plat: “julienne en conserve thon ”
Produits nécessaires pour la cuisson:
- 1 boîte de thon
- le sel
- poivre noir moulu
- verts et 4 pcs. les oeufs.
Méthode de cuisson:
Tout le contenu de la boîte, à l’exception de sa propre huile ou de son jus, mettre en cocotte et poivre. Prendre une casserole profonde y mettre des plats à base de noix de coco et verser de l’eau de telle sorte que l’eau a atteint approximativement le milieu de la cocotte. Tout cela est nécessaire mettre au four préchauffé pendant 10 minutes. Puis quand le plat sera prêt et extrait du four, saupoudrer pour la beauté et le bien herbes fraîches.
Comme on peut le voir dans les recettes ci-dessus,
Temps de cuisson
plats vous permet de préparer des plats de haute qualité, nutritifs, savoureux et petit déjeuner sain, ne pas dépenser plus de 15-20 minutes. Si belle les plats vont sûrement vous ravir tous les matins et vous donner approvisionnement nécessaire en énergie. Après tout, quand il y a une variété dans la nourriture, le petit déjeuner aura toujours lieu dans la bonne humeur, et en effet le régime devrait être varié.
Au petit déjeuner, la journée passera. Donc choisir petit-déjeuner naturel et de qualité, en échange de produits semi-finis.
