De nos jours, beaucoup de gens (surtout des représentants du beau sexe) se tourmentent avec des régimes fous, se déchirant tandis que votre corps.
Pour perdre du poids ou ne pas aller mieux, vous n’avez pas besoin de complètement refuser la nourriture et faire la grève de la faim. Assez pour mener mode de vie actif et manger sainement et équilibré, tout en utilisant de délicieux plats hypocaloriques, des recettes avec des photos ce qui vous aidera à les cuisiner.
De nombreuses femmes au foyer réfléchissent à ce qu’il faut cuisiner pour le dîner. Après tout, je veux que la nourriture soit savoureuse et saine. Les options la cuisson des aliments et des constituants faibles en calories peut soyez si diversifié que vous serez intéressé expérimenter et manger sans se soucier de rien Mangé kilogrammes. Nous offrons une recette pour un plat incroyable, qui peut être préparé pour le déjeuner.
Soupe à la viande hypocalorique
Ingrédients
- 1 poitrine de poulet (peut être remplacée par dinde, lapin ou boeuf faible en gras);
- 1 oignon;
- 3 gousses d’ail;
- 250 g de chou blanc;
- 1 boîte de haricots en conserve;
- 1 courgette;
- 1 carotte;
- les verts;
- sel, poivre noir.
Cuisson:
- De la viande, des oignons hachés et de l’ail haché, nous faisons cuire le bouillon dans les 30 à 40 minutes.
- Nous sortons la viande du bouillon fini et la coupons en petits morceaux pièces. Le bouillon est passé à travers une passoire. Nous retournons le bouillon � feu, saler légèrement et y mettre la viande.
- Après ébullition, ajouter le chou finement haché, les haricots, courgettes en dés et carottes hachées.
- Après 20 minutes, saupoudrer de poivre moulu et éteindre le produit fini. la soupe. Avant de servir, habillez le plat avec des herbes fraîches.
Une portion d’une soupe aussi délicieuse ne contient que 110 kcal.
Si vous voulez toujours rester en pleine forme, alors souvenez-vous à propos de règles simples:
- cuisiner uniquement avec des ingrédients frais;
- utilisez de la viande, du poisson, des légumes frais et produits de lait écrémé;
- manger en même temps;
- Ne pas trop manger;
- ne manger que des repas fraîchement préparés.
Bon appétit!
