Le plat est préparé à partir de trois composants seulement: kale kale, sel et huile d’olive. Après quelques minutes dans le four à légumes Les chips de recette de Melissa De Arabian sont délicieuses et Valeur nutritive d’une portion: (4 au total) Calories 93, graisses totales 7 g, graisses saturées g., protéines 2 g., glucides 7 g., fibres g., cholestérol mg., mg de sodium., sucre g. Partager avec друзьями: 
Time: 45 мин.Difficulté: facile Portions: 4 Les récipients mesurés sont utilisés dans les recettes volume: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasses (st.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (Art.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1 bouquet de chou frisé lavé et séché
- 2 cuillères à soupe l huile d’olive
- Sel de mer
Recettes avec les ingrédients associés: Chou frisé
Préparation de la recette:
- Préchauffez le four à 135 ° C.
- Retirez les veines des feuilles de chou et coupez-les en morceaux de 4 cm. Mettre sur une plaque à pâtisserie et mélanger avec de l’huile d’olive et du sel. Cuire au four environ 20 minutes en retournant. Servir les frites comme collation.
