Recettes pour des repas d’été sains

Profitez de délicieux chefs en bonne santé tout l’été – des hamburgers hypocaloriques aux frites grillées poulet

Американский салат avec des pâtes

Aux salades pour le rendre plus facile et plus sain pour un pique-nique, il suffit de réduire quantité de mayonnaise. Utilisez beaucoup de légumes frais et de la salade sera utile et très croustillant. Recette: Salade Américaine с макаронами

Apéritif de soupe au gaspacho

Cette recette est un véritable “été dans une assiette”: Alton utilise des tomates et des concombres mûrs pour une couleur vive et propre goût souligné avec des épices comme le vinaigre balsamique et cumin. Recette: Apéritif de soupe de gaspacho

Sablé Fraise Aux Calories

Le dessert rempli de parfum d’agrumes: la base de l’éponge contient du zeste du citron et de l’écorce d’orange sont ajoutés aux fraises trempées. Le yogourt à la grecque remplace parfaitement la crème fouettée. Низкокалорийный клубничный шорткейк

Salade César Grillée avec Bifteck D’Antarone

Pour une salade fumée, faites-la griller romaine et steak et complètent le plat avec une vinaigrette grecque simple Recette de yogourt: Salade César avec un steak grillés

Gambas grillées avec salsa à la mangue, citron vert et radis

Crevettes Grillées Fumé goût qui va bien avec la salsa maison aigre-douce Recette de mangue: Crevettes grillées à la mangue, salsa au citron vert и редиски

Cheeseburgers grillés juteux

Ce sont plus légers cheeseburgers cuits avec du boeuf maigre et seulement 15 gr. cheddar et servi sur des muffins anglais à grains entiers Recette De Blé: Hamburgers Au Fromage Grillés Juteux

Sauce salsa à la mangue

La version estivale de la salsa d’Ally contient de la mangue et concombre. Faire des chips de tortilla maison pour faire Recueillir la salsa avec eux Recette: sauce salsa à la mangue.

Pêches grillées au beurre et à la cannelle

Bobby Fly fait un délicieux dessert à partir de vraiment fruit d’été. Faire griller les pêches puis couvrir chaque moitié avec du beurre et du sucre et Recette de cannelle: Pêches au beurre et à la cannelle гриле

Poitrines de poulet grillées avec glaçage à la pêche

Compléter le poulet frit à la pêche, un des meilleurs fruits d’été. Avant de griller, graisser la viande qui est facile � cuisson avec glaçage à la pêche Recette: Poitrines de poulet острой персиковой глазури на гриле

Crevettes frites sur brochettes avec sauce soja, gingembre frais et graines de sésame grillées

Frit le sésame donne des brochettes croustillantes au gingembre et sauce soja – saveur asiatique Recette: crevettes frites шампурах с соевым sauce , свежим имбирём и поджаренным кунжутом

Tomates cerises farcies

Commencez frais Fromage feta aux tomates cerises avec des épices – une collation simple, parfait pour toute fête Recette: Tomates Farcies черри

Salade de brocoli à la crème légère

En bonne santé la nutrition est basée sur la modération: deux tranches de bacon – tout ce qui nécessaire pour remplir une salade avec une saveur riche. кремовый салат из брокколи

Popcorn Confetti

Utiliser La meilleure recette de maïs d’été d’Aina. Faire des grains avec des oignons et les poivrons, puis mélanger avec des herbes fraîches. Recette: Popcorn Confetti

Crevettes grillées avec sauce cocktail épicée

Rachel utilise des ingrédients classiques cocktail de crevettes – sauce chili et raifort – à cuisiner sauce parfaite pour les crevettes grillées avec fumé paprika Recette: Crevettes grillées à la sauce cocktail épicée

Salade de pommes de terre au printemps

De la mayonnaise assez pour donner une texture crémeuse à faible teneur en calories salade de pommes de terre. Les légumes frais le rendent encore plus utile: carottes, concombres, radis et tomates Recette: Printemps картофельный салат

Bruschetta aux tomates, mozzarella et basilic

Jada connecte les transformateurs d’aliments entiers tomates, feuilles de basilic frais, ail et huile d’olive pour Garniture saisonnière à un apéritif classique italien. Pour la crème mettre un cercle de mozzarella fraîche sur chaque tranche de baguette avant de faire griller. Recette: Bruschetta aux tomates, моцареллой и базиликом

Maïs en épi avec piments jalapeno et citron vert

Rachel Ray Frotte Des Oreilles Grillées beurre avec jalapenos épicé, citron vert, ail et paprika – plat d’accompagnement simple à la mexicaine. початках с перцем jalapenos и лаймом

Salade de tomates, pêches et ricotta

Celui-ci La salade est mieux servie au plus fort de l’été. Amandes croustillantes complète la ricotta délicate et les fruits juteux Recette: Salade avec помидорами, персиками и рикоттой

Sangria à la pastèque et aux fraises

Pastèque et Fraise – vrais attributs d’été alors pourquoi ne pas en profiter en forme un verre? La sangria rafraîchissante de Bobby sera un ajout élégant Recette: Sangria à la pastèque et aux fraises

Steak grillé avec salade de papaye

Bobby Fly pickles un steak dans un mélange de piments thaïlandais chauds, de soja sauce, jus de citron vert et miel. Choisissez filet mignon ou moins cher, mais pas un gros steak d’aloyau. Recette: Steak grillé avec salade из папайи

Ananas frit avec crème glacée à la vanille et sauce au rhum

Après avoir grillé le dîner, placez les tranches d’ananas dessus – avec l’ajout de vanille crème glacée et sauce au rhum vous obtenez un été typique Recette de plat: Ananas frit avec glace à la vanille et rhum соусом

Hot Dog au Homard

Ellie Krieger réduit la graisse en un sandwich d’été populaire, remplaçant la majeure partie de la mayonnaise Recette de yogourt à la grecque: Hot-Dog au homard

Légumes grillés au glaçage balsamique

Pour Guy pickles de légumes au vinaigre balsamique et avant de faire frire sur le gril, lubrifiez-le avec un glaçage. Овощи-гриль в бальзамической глазури

Rouleaux d’été avec steak

Le papier de riz sert de fenêtre à travers laquelle couches multicolores visibles de légumes, nouilles et un steak à l’intérieur de ces rouleaux rafraîchissants. Râper la râpe ou le trancheur japonais aidera couper les ingrédients en fines tranches sans difficulté. Recette Летние роллы со стейком

Brochettes de bœuf grillées au glaçage à la moutarde et à l’ail

Bobby Moutarde Glaçage à l’Ail remplit le filet de boeuf d’un goût riche sans faire le plat riche en calories. Un peu de sauce soja suffit pour une note brillante. Recette: boeuf en brochettes avec glaçage à la moutarde à l’ail гриле

Salade de cubes de melon d’eau, concombre et feta

Disposez des cubes de melon d’eau sucré et juteux, concombre croustillant et feta salée: cette salade est agréable à manger et Recette: Salade de cubes de melon d’eau, concombre et feta

Paléo-burrito dans des feuilles de chou (régime paléo)

Kale remplace les tortillas: cuire à la vapeur jusqu’à ce que les feuilles deviennent souples. Faire qui sont riches en burritos de protéines et de fibres farcies au poulet avec Assaisonnements Jerk, haricots noirs à la noix de coco et chou tendre Salade Recette: Burrito Paléo dans des feuilles de chou (палеодиета)

Salade d’été saine avec des pâtes

Légumes d’été enrichir la salade de pâtes américaines avec des substances saines. Pas limitez-vous aux tomates, au maïs et aux courgettes – c’est l’endroit où aller aussi des haricots verts et des concombres. салат с пастой

Mangue Grillée aux Piments Jalapeno

Lors de la friture mangue grillée a un goût de sucres plus brillants et naturels caramélisé: les tranches de fruits seront tendres et sucrées. Aaron Sanchez utilise du piment de Cayenne, du citron vert et du jalapenos garniture piquante. Recette: Mangue Grillée au Poivre халапеньо

Aubergines et asperges Napoléon

Jada recueille un apéritif végétarien grillé mignon aubergines, asperges, ricotta fraîche et basilic. Recette Наполеоны из баклажанов и спаржи

Melon d’eau

C’est il est pratique de préparer des friandises pour les soirées d’été, en plus la recette est très simple: hachez la pulpe de melon d’eau dans une purée et Recette: Pâte de melon d’eau

Crevettes épicées à la bière en papillote

Sauce chipotle et cumin combinés avec de la bière, du beurre et du citron vert en nature un plat sain qui cuit très vite. Пряные креветки в пиве в фольге

Espadon grillé à la tomate et aux câpres

Aina prépare une sauce simple avec des tomates, des câpres et le fenouil en plus de l’espadon grillé. Меч-рыба на гриле с соусом из помидоров и каперсов

Burgers végétaliens aux lentilles

Ces hamburgers plein de saveur, riche en fibres et en protéines et faible en gras. Nous aimons les cuisiner sur le gril! Recette: Burgers végétaliens de чечевицы

Glace aux fruits avec mangue et fraises dans un verre

Gelée douce, légère et saine un régal de Tyler deviendra certainement votre été préféré dessert Recette: glace aux fruits avec mangue et fraise стаканчике

Sandwich au porc déchiré instantané

Pour que ce plat moelleux et juteux soit pris Le filet de porc est un choix inhabituel. De gros morceaux de viande sont cuits à l’étouffée sauce épicée, divisée en deux fourchettes fibre. Le résultat est une viande tendre avec une saveur riche ravitaillement. La touche finale sera une salade de brocoli croustillante sauce à la moutarde. Recette: Sandwichs déchirés au porc приготовления

Fromage Farcis Avec Salade De Fromage Et Succotash

Un sukkotash simple mais coloré complète l’épicé poulet farci au poivre, poivre et fromage frais Recette: Poulet farci au fromage et à la salade суккоташ

Burgers au thon et aux carottes et au gingembre

Tyler prépare une nouvelle variante de burger avec thon aromatisé à la sauce soja, jus de citron vert frais, coriandre et le gingembre. Pour servir, couvrir le pâté avec des tranches d’avocat et des légumes choux à la sauce simple carotte-gingembre; mettre le remplissage pain de grains entiers Recette: Burgers au thon et морковно-имбирным соусом

Salade de carottes, dattes et feta

Celui-ci salade parfumée ne contient pas beaucoup de graisse et de calories; si tu lui donnes insistez, cela deviendra encore plus savoureux. En outre, il peut être ajouté � comme garniture croustillante pour un sandwich ou un hamburger. Салат из моркови, фиников и феты

Gaspacho aux tomates grillées

Gaspacho traditionnellement cuit à base de tomates, mais dans cette recette, les tomates sont grillées, donnant à la soupe une saveur fumée. Recette: gaspacho гриль-томатами

Pavé De Saumon Glacé

La graisse de saumon “saine” est complétée par un bonbon épicé glaçure de bison. La peau est caramélisée sur le gril jusqu’à ce que croustillant; c’est très savoureux, mais pour réduire la teneur en graisse et calories des plats, il peut être enlevé. Recette: steak de saumon в глазури

Burgers slider à la citrouille et à la sauce barbecue

Cette recette prouve qu’un délicieux barbecue ne doit pas être dense et riche en calories, ni même contenir viande! Recette: Burgers Slider avec citrouille à la sauce à spaghetti барбекю

Pétoncles grillés au quinoa à l’orange

Le quinoa prend un tout nouveau goût avec ajouter du zeste d’orange et du jus d’agrumes frais; c’est Le plat d’accompagnement idéal pour les coquilles Saint-Jacques grillées. Морские гребешки на гриле с апельсиновой киноа

Pate De Saumon Fumé

Classique une combinaison de saumon fumé et de fromage à la crème d’une nouvelle manière: Aina Garten prépare un apéritif élégant avec des craquelins et des légumes frais. Pour le piquant, ajoutez la crème sure, le citron et le raifort. Recette: pâté de saumon fumé

Margarita surgelée à la mangue

Ellie cuisine “Margarita” fraîche avec une note tropicale, mélangeant dans un mélangeur liqueur d’orange, tequila et citron vert avec des tranches de congelés Recette de mangue: Margarita surgelée à la mangue

Saumon sur une planche de cèdre

Les planches de barbecue confèrent au plat une originalité un goût alliant le naturel du bois et de l’ombre fumée griller. Lorsque vous achetez, choisissez du bois non traité ou des planches, spécialement conçu pour la cuisine. Recette: Saumon sur кедровой доске

Poulet grillé glacé au miel avec sauce à la menthe et vert pois

Bobby assaisonner les poitrines de poulet grillées au miel glaçage balsamique, puis ajoutez une sauce de saison colorée de pois verts à la menthe. Recette: Poulet au miel глазури на гриле с мятным соусом с зелёным горошком

Salade de pommes de terre au pesto

Ellie cuisine salade de pommes de terre fantaisie en remuant les pommes de terre rouges bouillies avec sauce pesto de saison au basilic. Pour une note croustillante et couleur vive ajouter un peu de poivron rouge et jaune haché. Recette: Salade de pommes de terre au pesto

Gaspacho de melon d’eau

Commencez votre repas d’été avec un repas rapide et rafraîchissant. gaspacho de Tyler Florence. Purée de melon d’eau fournit facile la texture de la soupe et un peu de chili serrano est suffisant pour donner un piquant agréable. Recette: gaspacho de pastèque

Banane au chocolat glaçage sur un bâton

Rafraîchissez-vous lors d’une chaude journée d’été avec ce dessert à la banane congelée. Chocolat Noir et Cacahuètes Salées donner une note sucrée et salée Recette: Banane au chocolat глазури на палочке

Tacos à la salsa de poisson et de melon d’eau

Commencer tortillas de maïs poisson grillé, melon d’eau fraîche tranches de salsa et d’avocat – un plat estival simple qui 30 minutes de cuisson Recette: Tacos à la salsa de poisson et de melon d’eau

Cobblers de pêche à la portion

Peachy Le cordonnier en portions individuelles vous permet de profiter du classique dessert d’été (avec adjonction de yogourt glacé) avec moins calories par recette.

Barbecue au tofu

Cuisinez sur un tofu à la sauce barbecue même les amateurs de viande l’apprécieront Recette: Barbecue au tofu

Steak frit avec salade de blettes

Mélangez des bettes à carde et fait maison croûtons à la vinaigrette tomate à l’ail. Quelques tranches steak grillé serait parfait recette: steak poêlé avec salade de мангольда

Saumon grillé dans un glaçage de vinaigre de xérès et de miel épicé sauce tomate

Recette se compose d’étapes simples: préparer un glaçage au miel et au piment ancho, y faire mariner un filet de saumon frais, puis ajouter � sauce de poisson frit à base de tomates tranchées Recette: Saumon гриле в глазури из хересного уксуса и меда с острым томатным соусом

Soupe gaspacho au poulet frit au jus de citron vert

Biscuits et poulet grillé à leur tour cette soupe de légumes froide dans un aliment de base rafraîchissant et satisfaisant Recette: soupe de gaspacho avec poulet frit au jus de citron vert

Salade d’épeautre avec aubergines grillées, tomates et oignons

Салатles légumes grillés de Bobby contiennent des céréales italiennes farro, aubergines et tomates. Il est assez satisfaisant et va s’intégrer comme plat principal végétarien. Recette: Salade de полбы с жареными на гриле баклажанами, помидорами и луком

Escalopes de poulet grillé avec salade de tomates et les verts

Ce plat simple vous permet de mettre l’accent sur la propreté goûts de produits de qualité. Il suffit d’ajouter à la frite salade de poulet grillé de tomates mûres avec beaucoup d’herbes fraîches. Recette: Escalopes de poulet grillé avec tomates et salade зелени

Panzanella grillé

Panzanella – une salade de pain et de légumes frais, merveilleux plat d’accompagnement de l’été, en plus d’un bon moyen d’utilisation restes de pain Recette: panzanella grillée

Oignons verts grillés

Faire griller les oignons verts pour qu’ils soient légèrement grillé, puis servir à vos plats d’été préférés. Recette Зелёный лук на гриле

Porc grillé glacé à la sauce moho

Le filet de porc maigre est glacé la base de la confiture de goyave pendant la cuisson – la viande acquiert saveur unique de fruits (si vous ne trouvez pas de goyave, utilisez confiture d’abricot). Le plat se termine par une vinaigrette épicée à l’orange, piments rouges et coriandre. Recette: Porc Grillé глазури под соусом мохо

Assortiment de légumes grillés

Frire Les légumes de Rachel sont disponibles sur le grill de la rue et par mauvais temps dans la cuisine en utilisant un plat à griller. жареных на гриле овощей

Champignons Frits Portobello avec Sauce Balsamique

Les champignons grillés d’Alex seront appréciés comme plat ou plat principal copieux pour les végétariens et amateurs de viande. Recette: Champignons Portobello бальзамическим соусом

Porc grillé avec courgettes et couscous

Couscous de grains entiers mélangé avec frit courgettes grillées et dés de tomates fraîches, parfaits pour comme plat d’accompagnement simple pour frire maigre Recette de porc: porc grillé avec courgettes et couscous

Kyufta de bœuf grillé avec salade de melon

Kefta – un plat de viande d’Europe centrale, qui est traditionnellement cuit comme nourriture de rue. L’essayer nouvelle version, avec l’ajout de cumin, de menthe et d’aneth. Кюфта из говядины на гриле с салатом из дыни

Saumon grillé en vinaigrette aux olives

Lubrifier le saumon avec une vinaigrette simple pendant griller pour rendre la viande juteuse et très Recette: Saumon grillé dans une vinaigrette avec оливками

Salade de pommes de terre au paprika fumé

Mayonnaise légère réduit le contenu graisse et calories dans une salade de pique-nique classique, sans perte Recette: Salade légère de jeunes pommes de terre à la fumée паприкой

Salade de légumes grillés à la feta et à la menthe

Ellie’s Grill Salad contient un été merveilleux légumes à la feta, à la menthe et à la vinaigrette rouge vinaigre de vin Recette: Salade de légumes grillés à la feta et à la menthe

Biscuits rôtis à la polenta et salsa aux poivrons au four

Lors de la friture de polenta sur le gril saveur de maïs fumée et garniture d’olives, de câpres, d’oignons et de La tomate donne de la fraîcheur au plat. Recette: Biscuits salés поленты с сальсой из печёных перцев

Poitrine de dinde grillée avec salade de chou

Avant de faire griller, tremper la poitrine dinde dans une marinade simple pour qu’elle soit juteuse et très parfumé. Recette: Poitrine de dinde grillée avec капустным салатом

Tacos de porc grillés au chou rouge

La chaleur du piment chipotle exhale des saveurs non grasses porc et salade de chou. C’est un plat lumineux, satisfaisant et rapide. le plat est parfait pour les grillades. Recette: tacos au porc на гриле и красной капустой

Panzanella de maïs frit

Traditionnel panzanella est complétée par les saveurs de la cuisine latino-américaine. Abondance Les légumes frais et le pain de grains entiers rendent le plat plus sain. Pour une note chaude, ne retirez pas les graines de chili. Панцанелла с жареной кукурузой

Salade de chou rouge asiatique aux cacahuètes

Une salade colorée et croustillante plaira aux enfants: il contient des cacahuètes. Servez-le avec des plats de poulet – goûtez avec eux la moutarde au gingembre sera particulièrement agréable. Recette: asiatique салат из красной капусты с арахисом

Salade tiède de maïs et de blé

L’épeautre est vendu dans les rayons de grains entiers épiceries et magasins d’aliments naturels (près du quinoa). Si non trouvez-la en vente, pour cette simple salade d’été, vous pouvez utiliser de l’orge. Recette: Salade tiède de maïs et зерен пшеницы

Salade thaïlandaise au bœuf grillé

À gagner du temps, laisser mariner le steak pour la nuit – il va tremper saveurs de gingembre, curry et citron vert. Ensuite, il reste à couper viande cuite en tranches et servir avec salade de laitue recette: salade thaïe au bœuf grillé

Compote de myrtilles

La compote de fruits d’Ellie est simple mais très savoureux et ne nécessite que 4 ingrédients: myrtilles, jus de citron, eau et sucre Recette: Compote de myrtille

Pudding léger à la banane

Ceci est essentiellement un pudding à la banane classique, mais faible en gras et en calories. Crème sure, intervenu dans le prêt le pudding lui donne une texture crémeuse riche. Лёгкий банановый пудинг

Saumon grillé à la buffle

Remplacer ailes de poulet avec du poisson, faisant un saumon de buffle. Glaze poisson avec un mélange épicé-sucré de sirop d’érable et de sauce piquante Servir avec une élégante salade de roquette au fromage bleu. Recette: Saumon grillé à la buffle

Hamburger de champignons portobello et confiture d’oignons

Cuire le dîner de légumes grillés! Ajoutez de la confiture d’oignons doux au portobello à vos champignons grillés. assaisonné de thym, de miel et de vin rouge. Mélangez un peu yaourt au raifort pour une sauce faible en gras pour les hamburgers. Recette Бургеры с жареными грибами портобелло и луковым джемом

Tacos hypocaloriques (boeuf dans de la laitue)

Dans une version faible en calories, tacos à la place La tortilla familière utilisée est une laitue croustillante. Frit sur steak grillé, salsa au chili et tranches d’avocat, combinés dans un copieux farce. Recette: tacos hypocaloriques (bœuf en feuilles) салата)

Prunes grillées avec une sauce au yogourt épicé et aux noix noix

Bobby sert ce grillé dessert brunch mais ce sera aussi merveilleux la fin d’un dîner d’été Recette: prunes grillées aux épices йогуртовым соусом с грецкими орехами

Poitrines de poulet grillées

À assaisonner une poitrine de poulet maigre, saupoudrez-la simplement de sel, poivre et cumin. Recette: Poitrines de poulet grillées

Saumon grillé avec salade de concombre et de datte

Écrasez les concombres avec votre main pour donner le jus, et mélanger avec des tranches de fenouil, des dattes et des noix: salade estivale de saumon grillé croustillant Recette: Saumon гриле с салатом из огурцов и фиников

Sangria blanche aux agrumes

La soirée parfaite de Ellie est mélange d’agrumes de vin blanc, de liqueur d’orange et de brandy plus jus d’orange et fruits en tranches. Fait un peu d’eau pétillante Boisson pétillante Recette: Sangria blanche aux agrumes.

Pastèque au Fromage Halumi Frit

Grillé Halumi Cheese Slice – Le complément salé parfait au melon d’eau sucré Recette: Melon d’eau au fromage Halumi frit

Caponata grillé

Cette caponata grillée allie douceur et salé. Salade d’aubergines et tomates aux raisins jaunes olives et câpres Recette: Caponata grillée

Petit gâteau aux courgettes

La pâte de pomme donne au produit l’humidité et goût sucré naturel. Pour ce délicieux petit gâteau rapide avec les courgettes n’ont besoin que de 1/3 c. huile végétale Recette: Кекс с цуккини

Portion changeant de petits gâteaux

Tranches d’ananas caramélisés dans leur propre jus au fond du moule pendant cuisson au four. Retournez les mini tartes et obtenez le plus mignon portion dessert. Recette: Portion Flip Cupcakes

Escalope de porc à la roquette et à la salade de raisin

Dans cette recette, vinaigrette balsamique faite maison joue deux rôles: utilisez quelques cuillères pour du porc mariné longe et ajouter le reste à la salade de roquette aux raisins. Recette: Escalope de porc à la roquette et à la salade de raisin

Ananas au four avec glace au gingembre et au thym

Faire un dessert simple avec 5 ingrédients: tranches d’ananas au four caramélisées avec glace pilée au gingembre et un brin de thym frais. Recette: Ananas au four avec имбирно-тимьяновым льдом

Brochettes de saucisses de poulet et poivrons

Pour un déjeuner santé rapide, enfilez brochettes de morceaux de saucisse de poulet avec poivron rouge, oignon et les tomates. Recette: brochettes de saucisses de poulet et sucrées перца

Pizza sucrée aux fruits d’été

Ce coloré la pizza dessert tire le meilleur parti des fruits frais: purée de jus de les mûres tachent naturellement l’émail violet, tandis que le trio myrtilles, framboises et mûres – la garniture parfaite. Сладкая пицца с летними ягодами

Salade de poulet à l’ail grillé, champignons portobello et radicchio

Mélanger gousses d’ail écrasées avec huile d’olive, persil et thym comme marinade pour les champignons Portobello, Radicchio et курицы. Servir avec de la roquette. Recette: Salade Frite гриле чесночной курицы, грибов портобелло и радиккьо

Cuisses de poulet grillées à la marinade d’agrumes

Les cuisses de poulet faibles en gras restent juteuses quand frire grâce à une marinade épicée au citron, citron vert et Recette: Cuisses de poulet à la marinade d’agrumes гриле

Salade de chou lente Cole Cole

Celui-ci une délicieuse salade contient deux types de chou, blanc et rouge, plus des carottes. Mais le secret principal à la station d’essence: mélange sucré-épicé avec mayonnaise, moutarde à l’ancienne, jus riche en ananas et en épices Recette: Salade de chou saine коул-слоу

Limonade fruits glace avec basilic

Préparer un dessert en portions à l’avance et Servir dans des bols de citrons pour un impressionnant Recette de Présentation: Limonade Glacée de Fruits au Basilic

Aubergines grillées au yogourt et à la menthe

Utilisez un grill de rue ou une poêle à frire, faire frire les tendres tranches d’aubergine et servir avec des sauce à la crème. Recette: Aubergines grillées йогуртово-мятным дипом

Salade de légumes crus

Lorsque des légumes d’été frais sont disponibles, il vaut parfois mieux juste les utiliser crus. Cette salade est croustillante, colorée et frais. Couper les légumes très fins avec un déchiqueteur Tranches Recette: Salade de légumes crus

Ratatouille de légumes au four grillés

Ellie grille un plat français classique sous la forme d’une salade avec arôme fumé de vos légumes d’été préférés Recette: Ratatouille из печенных овощей на гриле