Salade de riz teriyaki et épinards - Recettes détaillées avec des photos.

Malgré son nom complexe, cette salade est préparée très rapide et facile, surtout si vous avez déjà du riz brun bouilli (vous pouvez utiliser du poulet congelé acheté) et du poulet grillé tout préparé. La viande de poulet est hachée et mélangée avec des légumes frais: épinards, pois mange-tout, poivrons doux, petits cocktails tomates et herbes. La salade donnera une saveur asiatique unique vinaigrette à la sauce teriyaki mélangée avec du beurre de cacahuète et des noix les noix de cajou se rempliront avec leur goût riche et leur texture agréable. Salade servi avec du riz brun bouilli. Valeur nutritive d’une portion: (total 4) Calories 404, matières grasses totales 18 g, graisses saturées 4 g. protéines 23 g, glucides 43 g, fibres 6 g, cholestérol 34 mg, натрий 662 мг., сахар 0 г. Time: 20 мин.Difficulté: facile Portions: 4 Les récipients mesurés sont utilisés dans les recettes volume: 1 tasse (st.) – 240 ml. 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasses (st.) – 120 ml. 1/3 tasse (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (Art.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (15 ml) 1 cuillère à café (c. à thé) – 5 ml.

Contents

1 Ingrédients pour la recette:
2 Préparation de la recette:

Ingrédients pour la recette:

2 cuillères à soupe morceaux de poulet grillé (sans peau)
3 cuillères à soupe l sauce teriyaki
2 cuillères à soupe l beurre de cacahuète (de préférence noir)
4 c. À table épinards (environ 55 gr.)
220 gr pois en gousses, gousses de culture et casser en deux
1 poivron orange rayé
1 paquet de 280 gr. tomates cocktail jaunes et / ou rouges, coupé en 4 parties
4 oignons verts, hachés finement
0,5 cuillère à soupe. feuilles de basilic frais finement hachées
0,5 cuillère à soupe. noix de cajou rôties salées, hachées grossièrement
2 cuillères à soupe riz brun bouilli (décongeler si congelé)

Recettes avec des ingrédients similaires: épinards, pois mange-tout gousses, tomates cerises, poulet grillé, noix de cajou, riz brun, Beurre d’arachide, sauce teriyaki, oignon vert, basilic

Préparation de la recette:

Mélanger la sauce teriyaki, le beurre de cacahuète et 1/4 dans un grand bol Art. l’eau jusqu’à une masse homogène. Ajouter les épinards, les pois, poivrons, tomates, ciboulette, basilic, poulet et noix de cajou; mélanger, saler et poivrer au goût.
Micro-ondes le riz. Servir avec une salade de poulet et les légumes.