Pois chiches cuits au four et épinards – Une recette détaillée préparations Valeur nutritive d’une portion: (4 au total) Calories 287, graisses totales 14 g, graisses saturées 2 g, protéines 11 g, glucides 30 g., fibres 8 g., cholestérol 0 mg., sodium 1344 mg., sucre 5 g. 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Durée: 30 min. Difficulté: Facile Portions: 4 V recettes utilisent des récipients dosés avec un volume de: 1 verre (c. à soupe) – 240 ml 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasses (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (cuillère à soupe.) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 2 boîtes de pois chiches en conserve, égoutter et rincer, sécher
- 3,5 c. À table l huile d’olive et un peu plus pour la lubrification
- 1,5 c. À thé paprika
- 1/2 cuillère à café Poudre de chili poudre de chili
- 1 citron
- 4 c. À table jeunes épinards
- 1 cuillère à café le sel
Recettes avec des ingrédients similaires: pois chiches, paprika, piment, poivre chipotle, épinards
Préparation de la recette:
- Mélanger les pois chiches avec 2 c. l huile d’olive, 1,5 c. rouge poivre, 1/2 c. à thé de poudre de chipotle et une cuillerée à thé de sel. plat à four graissé, mis en pré cuire au four à 200 ° C, cuire au four jusqu’à coloration dorée, 20 – 25 min À la fin des temps, sortir et laisser refroidir. Ajouter au pois chiche jeunes épinards, 1,5 c. l huile d’olive, sel avec mettre les pois chiches cuits au four sur des assiettes, garnir de tranches citron
