Salade d’épinards avec du pain et des tomates – une recette détaillée préparations Valeur nutritive d’une portion: (3 au total) Calories 365, lipides totaux 23 g, lipides saturés 3 g, protéines 7 g, glucides 37 g., fibres 7 g., cholestérol 0 mg., sodium 716 mg., sucre 4 g. 
Photo of the dish:Temps Kon Pulos: 15 min. Difficulté: facile Portions: 3 Dans les recettes les contenants volumétriques sont utilisés en volume: 1 tasse (c. à soupe) – 240 ml. 3/4 tasses (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasse (Art.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 1/4 tête d’oignon rouge, coupée en demi-anneaux
- 4 c. À table l huile d’olive
- 1/4 Art. et 1 cuillère à soupe. l aneth haché
- Sel et poivrons fraîchement moulus
- 2 pcs pitas ou pain pita
- 2 cuillères à soupe tomates cerises
- 6 c. À soupe jeunes épinards
- 1/4 concombre, coupé en tranches
- 1/4 Art. olives
- Jus 1 citron
Recettes avec des ingrédients similaires: oignon rouge, aneth, pita, pain pita, tomates cerises, épinards, concombres, olives, jus de citron
Préparation de la recette:
- Faire tremper les oignons rouges dans l’eau froide pendant 10 minutes.
- Mélanger dans un bol 2 c. l huile d’olive, 1 cuillère à soupe. l haché aneth, sel et poivre. Râpez le pain avec un morceau de beurre assaisonné, puis mélanger le reste de l’huile avec des tomates cerises. Pain grillé dans un grill préchauffé – jusqu’à ce que les marques caractéristiques apparaissent de la grille, puis déchirer le pain en morceaux. Puis frite sur le même casserole de tomates cerises.
- Mélanger le pain, les tomates, les épinards et les concombres dans un grand bol à salade, olives noires, oignons rouges. Ajoutez 2 c. l huile d’olive, citron jus et reste d’aneth. Assaisonner la salade avec du sel et du poivre.
