Spaghetti au thon et à la sauce marinara – une recette détaillée préparations Valeur nutritive d’une portion: (4 au total) Calories 487, Matières grasses totales 11 g, graisses saturées 2 g, protéines 22 g, glucides 71 g., fibres 5 g., cholestérol 22 mg., sodium 519 mg., sucre 0 g. 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Durée: 30 min. Difficulté: Facile Portions: 4 V recettes utilisent des récipients dosés avec un volume de: 1 verre (c. à soupe) – 240 ml 3/4 tasse (st.) – 180 ml. 1/2 tasse (c. À soupe) – 120 ml. 1/3 tasses (st.) – 80 ml. 1/4 tasse (st.) – 60 ml. 1 cuillère à soupe (cuillère à soupe.) – 15 ml. 1 cuillère à café (c. À thé) – 5 ml.
Ingrédients pour la recette:
- 700 gr. tomate en forme de prune (6-8 pcs.)
- 2,5 c. À table l huile d’olive
- 3 gousses d’ail, coupées en fines tranches
- 1/2 cuillère à café flocons de piment séché
- 1/2 cuillère à soupe vin blanc sec
- 340 gr spaghettis
- 185 gr filet de thon en conserve dans son jus, égoutter fluide
- Gros sel et poivre fraîchement moulu
- 1/2 cuillère à soupe basilic frais haché
Recettes avec des ingrédients similaires: tomates italiennes, ail, poivre céréales rouges, vin blanc, spaghettis, thon, basilic
Préparation de la recette:
- Broyez les tomates dans un mélangeur ou un robot culinaire.
- Faire chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle à feu moyen la température. Ajouter l’ail, les flocons de poivre et les faire frire en remuant. jusqu’à légèrement doré, environ 2 minutes. Cliquez pour agrandir température moyenne à élevée, ajouter le vin et cuire jusqu’� le liquide ne diminue pas de moitié, environ 1 min. Ajouter tomates hachées, 3/4 c. à thé salez et continuez la cuisson, en remuant jusqu’à ce que la sauce épaississe, environ 6 de plus min
- Cuire les spaghettis dans beaucoup d’eau salée. Égoutter l’eau et mettre les spaghettis dans une casserole avec la sauce, ajouter le thon et bien réchauffer. Saler et poivrer au goût, mélanger le basilic.
